Салаты

Салат с рисом

Ингредиенты: Рис длиннозерный3-4 ст. л. Огурцы маринованные2 шт Консервированная кукуруза50 г Морковь1 шт Петрушка (зелень) Зубчик чеснока1 шт Растительное масло2-3 ст. л. Сольпо вкусу

Салат без майонеза

Ингредиенты: 200 г спаржи, 150 г бекона, четверть лимона, несколько веточек розмарина, 1 ст. ложка оливкового масла, черный молотый перец по вкусу, соль по

Салат с виноградом

Ингредиенты: 400 г куриного филе, 3 яйца, 100 г твердого сыра, 300 г белого винограда, зелень (петрушка, мята), 2 ст. ложки йогурта, щепотка карри,

Салат на 8 марта

Ингредиенты: 1 авокадо, 6 помидоров черри, 0,5 луковицы, зелень (кинза, петрушка, базилик), 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ст. ложка сока лимона, соль по

Салат из пекинской капусты

ИНГРЕДИЕНТЫ 1 небольшой кочан пекинской капусты 200–300 г «шелкового» тофу 4 ст. л. семян кунжута соль по вкусу Для заправки: 2 ст. л. уксуса

Салат из кальмаров

ИНГРЕДИЕНТЫ 800 г филе кальмара 50 мл белого сухого вина или лимонного сока 2 зубчика чеснока по 2 веточки петрушки и тимьяна 1 лавровый

Салат из рукколы

ИНГРЕДИЕНТЫ оливковое масло для жарки грибы лисички мелкие – 400 г чеснок – 4 зубчика тимьян свежий – 12 г руккола – 180 г

Салат с тунцом

ИНГРЕДИЕНТЫ 1 банка (250 г) тунца в собственном соку 2 яйца 1 авокадо 1 большой очень спелый помидор горсть ростков кресс-салата или редиса 1 ст. л.

Cалат с авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ 400 г авокадо 400 г бакинских помидоров 8 яиц 60 г руколы 20 г кинзы 160 мл оливкового масла 8 г соли 4